中老年缺钙吃什么最好？
健康咨询描述： 中老年人也需要补钙，因为上了年纪后，就会出现各种中老年病，关节疼痛、骨质疏松、腰椎疼痛、腿脚抽筋、失眠等等，那么中年人缺钙吃什么最好，补钙吃什么吸收最快？:
想得到的帮助： 请问中年人缺钙吃什么最好，补钙吃什么吸收最快？
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
您好，引起中老年抽筋的原因也很多，不可能是单纯缺钙，比如下肢静脉曲张引起。因此必须排除其他疾病才可以补钙治疗
指导意见：
建议您可以吃一些钙片，但是效果很不错。简单点就吃些家常的食物，例如奶类、绿叶蔬菜、豆类、虾皮什么的，都可以很好的达到补钙的目的。祝您健康
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
您好，你的情况考虑是缺钙的症状。
指导意见：
建议口服钙尔奇和葡萄糖酸钙进行治疗。多吃豆类食品、豆类含有大量的钙。熬骨头汤的时候可以适当的加入一点醋、可以更好的吸收骨头里的钙。
病情分析：
这种情况要考虑缺钙引起的可能，可口服碳酸钙D3，乐力钙补钙。
指导意见：
注意多晒太阳，多喝奶，多吃瘦肉，鱼，虾皮，可口服碳酸钙，乐力钙补钙，效果很好。
以上是对“中老年缺钙吃什么最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
患者要询问补钙的问题.
指导意见：
补钙很大的误区是喝骨头汤，是结合钙不能被人体吸收。
比较好的补钙方法是喝的珍珠粉、芝麻糊、鱼肝油，还要记得户外活动，多晒太阳
微信扫一扫，随时问医生
这已经是缺钙了。
中老年人因为吸收不好的原因，可以考虑吃补钙的钙片。
碳酸钙和维生素D搭配的钙片，能够帮助老年人促进钙的吸收，例如：钙之缘片
疾病百科| 骨质疏松
温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
