运动减肥期间在饮食上要注意什么呢？

      你好，根据您的描述如果还在哺乳期，身材还没有完全恢复。适当的锻炼配合合理的饮食即可。平时不要吃太多油腻的食物，以及高热量食物。多吃新鲜的蔬菜水果以及牛肉等，少吃面食甜食。
      

      你好，很高兴回答你问题，根据你的描述你是想通过运动减肥，建议你多吃水果蔬菜，多吃高蛋白实物，减少过油食品的摄入，减少主食摄入，这样宝宝不会缺营养
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，减肥的最好方法就是控制饮食，和坚持运动
      指导意见：
      建议饮食宜清淡，吃饭七八分饱，避免过分油腻的食物。并坚持每天定时定量定强度的去运动。
      
      以上是对“运动减肥期间在饮食上要注意什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先运动减肥不影响哺乳的。不要紧张。要减肥注意饮食是注意清淡一些。
      指导意见：
      少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。然后注意锻炼的强度和时间要足够。建议学习健身。注意不是单纯靠一天走多少步就可以的。
      

      病情分析：
      如果是想减肥的话饮食上需要注意的是少吃油腻的食物，大量的活动才行的
      指导意见：
      多吃蔬菜水果吧，其余的来看并无什么大碍的，所以完全没有必要担心的，慢慢来吧
      

      病情分析：
      我还是建议你注意看看可以的话就是看看吃点中哟治疗系啊看看
      指导意见：
      建议你注意看看可以的话就是看看吃点水果蔬菜看看怎么样的吧，注意多锻炼看看吧
      

      你好，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
      
      以上是对“运动减肥期间在饮食上要注意什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！