其他类似问题
回复区
你好，运动加饮食，一个月瘦10斤的这种情况不是不存在的，但是这种人是在于少数的，而且更重要的是通过饮食调节，反弹的概率也是更大的，平时注意多喝热水，清淡易消化的饮食，忌吃辛辣刺激油腻食物
病情分析：
您好，减肥的成效和很多因素有关系，首先是减少摄入，其次是加大消耗量，胖的人减肥快，瘦的人减肥相对来说慢一点。
指导意见：
建议您平时保持三餐规律，不要吃太多的碳水化合物和脂肪，多做有氧运动，这样的话一个月来可以瘦下来很多。具体瘦多少斤还是要看个人情况的。
每天都坚持运动，早饭喝点稀饭，午餐吃的少一点，晚饭只吃两根黄瓜
可以的，但是要注意营养均衡，否则可能对身体健康造成影响，得不偿失。
这样一个月可以瘦10斤吗？我现在体重170斤
差不多可以的。
嗯我还在饭店当服务员，天天端盘子跑也比较累，然后平时还吃左旋肉碱茶多酶片，这样一个月，应该没什么问题吧？
不要吃药，这个副作用比较大，节食加运动就可以了
应该没事的我已经吃了一个月，现在还有4瓶
有不舒服及时去医院检查。
病情分析：
你好，这个情况不好说的，运动加上合理控制饮食可以减轻体重，避免体重增加的。
指导意见：
主要是要有耐心，做到持之以恒，少吃肉汤、饭店饭菜，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅。
以上是对“每天减肥运动加注意饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
每天都坚持运动，早饭喝点稀饭，午餐吃的少一点，晚饭只吃两根黄瓜
进餐也不能太少，对胃肠道也有影响，容易引起胃萎缩，消化不良。
相关文章
医生在线免费咨询
