运动减肥期间在饮食上要注意什么呢？
女 | 32岁 2022-01-20 19:46:43
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健康咨询描述： 我的身材以前的时候还是不错的，可是在生完孩子后体重时一直上升，在腰部还有很多的赘肉，很难看，想减肥又怕影响孩子喂奶，在做运动减肥，想知道这运动减肥期间在饮食上要注意什么。
想得到怎样的帮助：想知道运动减肥期间在饮食上要注意什么？
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胥小鹏 滕州市中医医院 主治医师
擅长: 上消化道出血,高血压,冠心病,糖尿病,脑梗死。
帮助网友：15491
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2022-01-20 19:49:47
你好，根据您的描述如果还在哺乳期，身材还没有完全恢复。适当的锻炼配合合理的饮食即可。平时不要吃太多油腻的食物，以及高热量食物。多吃新鲜的蔬菜水果以及牛肉等，少吃面食甜食。
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