孕妇三个月严重缺钙，快骨质疏松了。

      病情分析：
      你好，首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是你日常生活中的重点选择。
      指导意见：
      平时多补充牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。
      

      病情分析：
      你好，(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。
      指导意见：
      (3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。
      

      病情分析：
      补钙从食补和药补一起用，效果最佳。
      指导意见：
      平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
      
      以上是对“孕妇三个月严重缺钙，快骨质疏松了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！