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本人男,十八岁,不负重深蹲每天多少个合适

男 | 29岁 2014-05-07 14:09:06 5人回复 来自

健康咨询描述: 本人男,十八岁,不负重深蹲每天多少个合适?本人男,十八岁,不负重深蹲每天多少个合适?

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张军
张军 扬州市中医院   副主任医师 擅长: 擅长脊柱骨病,关节骨病和外伤骨折的正脊手法及手法复 帮助网友:971
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2014-05-07 15:28:51 我要投诉

      病情分析:
      你好,这个问题考虑是体质性的,
      指导意见:
      目前描述的情况我建议及时的休息,不劳累即可。
      

张英泽
张英泽 保定市第一中医院   主任医师 擅长: 糖尿病,失眠,糖尿病并发症,甲状腺功能减退症,甲状 帮助网友:49360称赞:1
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2018-01-07 12:27:47 我要投诉

      体育锻炼的形式可以是多种多样的,特别是对于年轻人来说。最好不要一个动作做的时间太长。至于你这个动作做多少次合适,得根据自己体力而定。
      

杨丽丽
杨丽丽 锦州市中医医院   副主任医师 擅长: 疱疹,疤痕,皮肤癣,狐臭,青春痘,毛囊炎,斑秃,鸡 帮助网友:42138称赞:1
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2018-01-07 12:17:55 我要投诉

      你好,这个要根据每个人的体质而定。建议只要身体能承受,不疲劳即可。可以尝试与其他运动一起。能够更好的达到锻炼身体的目的。
      
      以上是对“本人男,十八岁,不负重深蹲每天多少个合适”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

杨兴
杨兴 宝鸡市陈仓医院   副主任医师 擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,中风,三叉神经痛,面神经麻痹 帮助网友:23752称赞:2
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2018-01-07 14:18:06 我要投诉

      根据你描述的症状和体征来看。男性18岁。不负重的话深蹲。一般可以达到一百次左右。这个没有固定的次数一般与你的体质和运动锻炼有关系。
      

林晓光
林晓光 朝阳县中心医院   主任医师 擅长: 擅长肠梗阻,胆囊炎,乳腺疾病,阑尾炎及胰腺炎的诊疗 帮助网友:28884称赞:2
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2018-01-07 12:36:04 我要投诉

      你好,很高兴为你解答问题。以感到不疲劳为准。平时多吃一些含维生素丰富的蔬菜和水果。少吃辛辣油腻刺激性食物。要多喝水,多运动。
      

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