医生做不负重深蹲，俯卧撑

男 | 15岁 2018-01-28 19:23:17 3人回复来自未知

健康咨询描述：医生你好，做不负重深蹲，俯卧撑，仰卧起坐，臂力器，哑铃会不会长不高

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郭海良本溪市中心医院副主任医师擅长: 各种心脏病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治疗、帮助网友：186217

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2020-06-15 18:57:44 我要投诉

这个个子的高矮受遗传因素影响很大的，但是后天的环境以及锻炼营养也是很重要的，所以这个要经常喝奶了，要积极参加体育运动，不管哪项运动，那么有促进长高的

吴化忠肥东县人民医院主治医师擅长: 细支气管炎,支气管炎,新生儿脐炎,新生儿黄疸,小儿帮助网友：44165称赞：145

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2018-01-28 19:24:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，对于身高的情况，主要是受到遗传以及后天的影响的。
      指导意见：
      你好，多注意休息，你目前可以适当的锻炼，另外适当的增加营养等，都是可以有利于身高的增长的。

2018-01-28 19:24 ask83231362i2 追问

父亲181母亲163

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杨灯荣医师擅长: 慢性咽炎,慢性便秘,慢性支气管炎,慢性胃炎,前列腺帮助网友：124123称赞：2266

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2018-01-28 19:24:54 我要投诉

      病情分析：
      您好：通过你叙述的锻炼情况，正常锻炼身体，是不会影响身高生长的，你完全可以放心。
      指导意见：
      建议：平时锻炼要注意避免过度劳累，饮食方面要避免偏食，生活和休息要有规律，避免过度熬夜。
      以上是对“医生做不负重深蹲，俯卧撑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-01-28 19:25 ask83231362i2 追问

医生晚上需要几点睡才会长高呢要多吃些什么呢

2018-01-28 19:25医生回答：

晚上必须在22点左右睡觉。

2018-01-28 19:26 ask83231362i2 追问

要保证多久的睡眠呢

2018-01-28 19:28医生回答：

按你的年龄看，不能低于8小时。