一年没锻炼了，多久能恢复到以前的体能
男 | 28岁 2014-05-07 17:31:48
1人回复
来自
健康咨询描述： 我28岁，以前当兵的，退伍回家照样一直坚持锻炼，一年前我每天能做100个仰卧起坐，40个慢俯卧撑，65个深蹲，15个分解俯卧撑，肌肉很扎实。但后来一年没锻炼了，今天突然恢复锻炼，只能做90个仰卧起坐，25个慢俯卧撑，65个深蹲，7个分解俯卧撑了，而且做完后，浑身上下肌肉很痛，手臂都不能平伸展了，很疼，尤其是胸肌。做俯卧撑的时候手臂还发抖很吃力。。。多久能恢复到以前的体能？:
想得到的帮助： 多久能恢复到以前的体能？
其他类似问题
回复区
1
2
3
4
医生在线免费咨询
