有问必答网心理健康科 → 考驾特别紧张,科目二两次都没考过

考驾特别紧张,科目二两次都没考过

男 | 36岁 2014-05-12 07:45:48 6人回复 来自

健康咨询描述: 科目二考连续两次都紧张没考过,心里压力太大紧张请问怎样克服:

想得到的帮助: 需要医生帮助提供远程诊断

医生回复区

马玉强
马玉强 山西省儿童医院   主治医师 擅长: 耳鼻咽喉头颈外科疾病诊治。比如鼻炎,鼻窦炎,鼻出血 帮助网友:9912
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2014-05-12 07:59:20 我要投诉

      病情分析:
      你描述的症状考虑是过于紧张引起的,可以去医院心理医生处做心理治疗。
      指导意见:
      建议你保持平常心,考前可以深呼吸,转移注意力等方式缓解紧张,我也考过科目二,很简单的,和平时练习一样,相信自己,一定可以过的。
      

解伟福
解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2018-06-24 08:29:05 我要投诉

      你好,你说你科目二没有考过,感到很紧张。那你知道为什么紧张吗?那就是不熟练。人为什么能摸黑吃饭?都能准确的用筷子把食物放进嘴里,而不会去放到鼻孔里,就是因为熟练,熟练了就不紧张了。
      认识到这个问题,那就是下来好好的练了。
      

崔俊兰
崔俊兰 东营市胜利实验小学   二级心理咨询师 擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理,婚恋情感,亲 帮助网友:12483称赞:3
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2018-06-24 08:35:29 我要投诉

      你好,很多人因为考试焦虑导致考试失败,首先,要刻苦练习,做到胸有成竹,其次,考试前几天,临睡前做做全身肌肉的放松练习,考试时做几次深长而缓慢的呼吸,可以改善,觉得有必要,可以在考前半个小时吃一片10毫克的心得安,可以缓解的
      
      以上是对“考驾特别紧张,科目二两次都没考过”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

史荷丽
史荷丽 二级心理咨询师 擅长: 恐惧症,抑郁症,焦虑症,狂犬病,破伤风,艾滋病,偏 帮助网友:9818称赞:1
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2018-06-24 08:33:20 我要投诉

      你好,根据你的描述,其实驾照考试没有啥紧张的,因为考不过也没啥事啊,也不扣你工资,生活该怎么继续该怎么继续啊,没有说非得一次性考过不可,你越想考过越可能考不过,只要不把驾照考试看的不那么重就可以了!
      

杨帆
杨帆 二级心理咨询师 擅长: 家庭亲子沟通,家庭婚姻咨询,两性情感话题,正念疗愈 帮助网友:9875
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2018-06-24 08:35:04 我要投诉

      您好,您所描述的这种情形,或许大多人都经历过,所以非常理解您现在的感受,在这种情况下,平时可以多抽时间练习,这是一种解决办法,另一种如果说平时没有更多的时间进行练习,那么在考试的时候,可以从身心方面做一个呼吸调整,实在不行,可以用一种心乐安的抗焦虑紧张的药物。
      

崔维玉
崔维玉 二级心理咨询师 擅长: 婚姻、亲子,个人成长,抑郁症,强迫症。 帮助网友:200
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2018-06-24 08:36:06 我要投诉

      你好,在平时练习的时候是不是技术已经特别熟练了,而到了考驾照的时候因为特别紧张所以没有通过考试呢。这时候你自己可以通过放松训练来缓解压力,必要时可以联系心理咨询师。
      

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