产后多久可以做Plank（平板支撑）运动
女 | 28岁 2014-05-12 21:33:12
3人回复
来自北京市
健康咨询描述：
产后多久可以做Plank（平板支撑）运动？
现在很流行的“平板支撑”运动。
如果是产后的话，多久能开始做。
剖腹和顺产麻烦都说下。
其他类似问题
医生回复区
2014-05-12 22:00:00 我要投诉
病情分析：
产后多久可以做Plank（平板支撑）运动
指导意见：
您的这种情况恢复的是很不错了，可以在一个月左右，也就是坐月子结束就可以了，刨宫产可以在25天就开始了，祝好
2014-05-13 10:46
ask5068900274
追问
那请问做的时候腹带要拆除吗？
2014-05-13 10:49医生回答：
要拆除的。
2018-06-12 13:55:57 我要投诉
顺产和剖腹产的妈妈恢复运动健身的时间是不一样的。顺产的妈妈恢复较快，一般产后两三天就不用卧床休息了，就可以适当的下床走动了。产后半个月就可以从温和的运动开始做起，慢慢的减肥，不能急于求成。剖腹产的妈妈有刀口，创伤比较大，所以医生不建议立刻恢复运动的，最好做完月子后再开始。当然，因为每个人身体情况不一样，所以具体可以运动健身的时间要因人而异。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
