健康咨询描述: 我属于学样里的肥胖人群,我越是运动越是胖,因为想吃的东西太多,而且运动过后就饿的慌,我想利用减肥药来进行减肥,家人不让减,我想咨询下。希望能得到帮助。谢谢。
想得到怎样的帮助:什么样的人群不能吃减肥药?
你好,你现在是生长发育期,不能吃减肥药,吃了以后副作用比较大,比较容易反弹,饮食控制是最根本的东西。如果不能控制饮食,其他的都是空中楼阁。严格控制甜食,油炸的食物等等高热量食物的摄入。
你,减肥药对肝肾有损害,而且有一定的副作用,还容易反弹,也是控制,就是需要毅力及恒心,每餐主食在一百克以内,如果吃不饱,可以多吃蔬菜充饥,不要吃油炸的食物,少喝饮料,增加运动,游泳,快走,慢跑,及转呼啦圈等。
以上是对“什么样的人群不能吃减肥药?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
很多减肥药是对身体有害的,特别是未成年人更应该避免,目前最安全的减肥药就是奥利司他,是脂肪吸收抑制剂,没有全身作用,建议18岁以后再考虑服用。减肥最重要的是控制饮食,粮食类食物定量进食,每天粮食类食物大约三两到四两左右,三餐平均分,避免进食油炸食品肥肉动物内脏等含热量高的食物,瘦肉每天不超过一两,多吃蔬菜等含热量少的食物,适当运动,饥饿时可以进食黄瓜萝卜等食物,含糖多的水果也要少吃,不吃零食。养成良好的饮食习惯对控制体重非常重要,一般每月减重2kg就行,直到体重调整到正常范围。过度节食是有害的。
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