减肥的时候不能多吃什么呢？

      孕妇产后2-3周，可以开始做仰卧起坐，促进腹部脂肪的代谢；产后一个月之内，可以在室内适当活动，避免做剧烈运动，如跑步，做瑜伽等，可以每天坚持做提肛运动，使盆底肌肉收缩有力；产后6周左右，可以正常活动，适当锻炼，同时注意合理控制饮食，促进体形的恢复。
      

      要想减肥尽量少吃辛辣刺激油炸甜食，少吃膨化食品，少吃方便食品，少吃冷饮啤酒，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，早餐一定要吃好，午餐吃个八分饱，晚餐少吃，饭前一杯白开水，多吃水煮菜，西红柿黄瓜冬瓜可多吃，不要熬夜，不吃夜宵，控制饮食还要多运动，慢跑快走游泳骑自行车都可以，要坚持每天至少30分钟，每周坚持五天，慢慢会有成效的。
      

      你好，减肥没有捷径，必须靠饮食控制和运动锻炼，平时多吃青菜蔬菜等含有纤维的食物，不要吃高热量的食物，比如甜食和油炸的食物，餐后半小时以后需要锻炼身体，消耗热量。
      
      以上是对“减肥的时候不能多吃什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，平时就要少吃，主食类米饭、馒头、面条主要成分是淀粉，也是糖和甜食一样的性质。注意饮食的同时要多运动，通过运动消耗能量，如仰卧起坐、跑步、平板支撑、俯卧撑等等，最主要的是要坚持，不要急于求成，时间长了会看到结果，不只是减肥，还有健身的作用。
      

      你好，高热量，高盐的。如：马铃薯类制品，面类。就是你列举的油炸，淀粉。冰激凌要看你怎么吃了，一般它的效用是吃后不想吃饭。但大多时人喜欢饭后吃，所以只要是把它当饭吃就可以了。甜食还是禁的好，麻辣烫和火锅其实还好，因为辣椒帮助肠胃运动。巧克力是要适当的，人每天所需中包括巧克力还有的成分，一天或三天适量的吃便利装的一个是没问题的。