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缩阴有什么好的锻炼方法吗?

女 | 35个月 2014-05-22 15:32:32 1人回复 来自

健康咨询描述: 后,在宝宝入睡后,我和老公有了产后的第一次亲密接触。可是我却没有一点快感,事后,老公说我生完孩子后阴道变得松弛了。这件事情后,我心里好长时间不是滋味。

想得到怎样的帮助:产后阴道松弛,缩阴锻炼有什么好的方法?

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twx120
twx120 其他 帮助网友:26661称赞:27
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2014-05-22 15:32:32 我要投诉

      你好,随着产后身体的恢复,阴道也会慢慢恢复的。缩阴锻练,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就进行锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就可以不药而愈了。国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。方法是小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。
      

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