为什么我晚上睡觉是老是会做梦？
保密 | 19岁 2008-11-18 11:01:26
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健康咨询描述：
患者性别男
问题描述:晚上睡觉时老是会在想事情一样,醒来后就会睡不着,第二天老是会觉的很累.这是为什么!
第一次补充提问
这个会不会是因为我的心血太少的问题造成的!如果是的话有什么好办法治呢!
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医生回复区
2008-11-18 11:01:56 我要投诉
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,吧睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 首先改善睡眠
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