健康咨询描述: 猛一抬头,头晕,好犯困,好失眠,手心好发烧,记忆力减退,前年脚砸了一下,工作时不能立着坐着工作,风扇大腿发凉,现在还是
病情分析:
你好,你所说的这些不适是个人身心状态差的表现,应该进行合理的调整,减少不适的出现。
指导意见:
养成良好的饮食生活习惯,饮食营养均衡,搭配合理,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,长期坚持,循序渐进,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,逐渐地改善提高。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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