面黄肌瘦怎么吃就是不长肉

      可能是因为脾胃虚弱的原因引起的，就会容易引起身体体质比较虚弱，平时需要注意加强锻炼和营养，不要熬夜，养成好的生活习惯，多注意运动跑步，才有利于身体体质的健康。加强运动是很重要的。可以去医院看一下中医检查之后可以吃点调理脾胃的就可以改善。增加胃口帮助消化吃饭香。
      

      病情分析：
      建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，
      指导意见：
      同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。