哪几种食物适合减肥者食用？
女 | 23岁 2014-05-29 09:25:14
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健康咨询描述： 我平时比较喜欢吃零食，我经常呆的地方几乎都备有零食。导致我的体重也处于直线上升状态。以前不是太胖并没有感觉，可是最近夏季到了。真是有点受不了啦。每天都出很多汗。现在我想减肥，考虑过很多方法，最后感觉还是通过改变饮食的方法比较好。
想得到怎样的帮助：吃什么食物有助于减肥？
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杜亚文 枣庄市胸科医院 副主任护师
擅长: 结核,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病
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2019-01-02 13:50:18
首先，减肥是个持之以恒的过程，你如果减肥，处理需要合理饮食，控制零食，还需要加强体育锻炼。你也可以尝试使用花生、或花生酱代替那些高脂肪零食或膨化食品。不过单纯的靠减肥药物或食物，效果不佳。
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