小腿抽筋就是腓肠肌痉挛,没有办法阻止,只能自行缓解。原因是腿部受寒冷刺激,劳累过度,缺钙等。晚间睡眠时腿部要注意保暖,不能受凉,白天要避免劳累,多吃含钙高的食品,如瘦肉,牛奶,蛋类,大豆制品,各类新鲜蔬菜和水果,补充充足的钙质,可以避免抽搐。
如果半夜出现腓肠肌抽筋时,可以利用墙壁压挡脚趾,将腿部用力伸直,直到疼痛、抽筋缓解,然后进行按摩。常见原因是缺钙,注意保暖,补充维生素钙,坚持锻炼身体。
以上是对“小腿抽筋抽的腿肚子肉疼,是什么症状啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的情况,应该是缺钙的原因导致的,建议及时补钙
指导意见:
建议保证充足的睡眠饮食起居要规律,不要吃辛辣的食物和油炸的食物,多吃蔬菜,建议不要劳累过度,不要剧烈的运动,饮食起居要规律,不要不要经常熬夜。
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