跑步要跑多长时间有助于长高

      病情分析：
      您好，就您的描述来看，您还可以继续增长的，这点不必担心，慢跑一般需要坚持30分钟以上，可以起到消耗脂肪的作用，
      指导意见：
      您好，建议您每次运动时间不少于30分钟，这样能够达到有氧运动的作用，希望我的回答能帮到您。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，跑步不代表一定就会长高
      指导意见：
      毕竟身高与很多因素有关系，多运动只是有促进骨骼发育的功效，不代表就一定会长高
      

      病情分析：
      你可以坚持每天跑步半小时以上长度要超过5公里这样才能起到明显减肥的效果
      指导意见：
      同时还要坚持做跳跃运动这种运动有助于长高。
      
      以上是对“跑步要跑多长时间有助于长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建议每天跑步四十分钟左右。
      指导意见：
      跑步既可以减肥，又可以具有增高的作用的，建议至少跑步四十分钟左右。