成年人哪种钙片补钙效果好

      病情分析：
      成人一般是不需要补钙的，如果是有缺钙，可以服用钙片。
      指导意见：
      成人补钙建议是选择一些老牌子的钙片，这样比较可靠一些。如：体恒健钙之缘片等，对改善成人易出现的抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各种缺钙的症状效果都是挺不错的。
      另外补钙建议是晚上睡前一个小时补钙，这样钙的吸收效果会更好更容易吸收，同时还可以帮助改善睡眠。
      

      你好，很高兴为你解答。脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐。有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以。
      

      你好，中老年人补充钙片可以吃钙尔奇钙片或者是迪巧钙片的，可以多增加营养，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水，多卧床休息，适量的做一下体育运动身体会好一点。每天晚上用热水泡一下脚。
      
      以上是对“成年人哪种钙片补钙效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！