健康咨询描述: 每天晚上凌晨2点会醒、然后迷迷糊糊的睡会做好多梦,感觉睡了很久,但是4点又会想来,然后一直迷糊到大概5点才能睡着,然后早上7点起来上班,怎么都爬不起来。持续好几天了,一关灯就会胡思乱想,各种紧张害怕,有一天凌晨一点开着灯睡的,然后凌晨4点醒来,发现灯是关着的,然后就特别紧张,没敢睡觉,昨晚4点睡的很迷糊,做了一个梦中梦,梦到自己去了火葬场。:
想得到的帮助: 我是不是精神衰弱,还是失眠
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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