有问必答网心理健康科失眠 → 每天晚上凌晨2点、4点会醒

每天晚上凌晨2点、4点会醒

女 | 21岁 来自浙江 2014-06-09 16:49:12 4人回复

健康咨询描述: 每天晚上凌晨2点会醒、然后迷迷糊糊的睡会做好多梦,感觉睡了很久,但是4点又会想来,然后一直迷糊到大概5点才能睡着,然后早上7点起来上班,怎么都爬不起来。持续好几天了,一关灯就会胡思乱想,各种紧张害怕,有一天凌晨一点开着灯睡的,然后凌晨4点醒来,发现灯是关着的,然后就特别紧张,没敢睡觉,昨晚4点睡的很迷糊,做了一个梦中梦,梦到自己去了火葬场。:

想得到的帮助: 我是不是精神衰弱,还是失眠

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发布人: ask5137115832 投诉

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吕元军
吕元军 涿鹿县医院   副主任医师 擅长: 脑部疾病,肺部疾病及消化系统疾病如:脑出血,脑梗塞 免费提问 帮助网友:30993称赞:70
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2017-12-01 09:27:17 我要投诉

      指导意见:
      你的情况是属于睡眠治疗不好所致的,建议:适当的多运动,晚上睡觉前用热水泡泡脚,舒缓一下紧张的情绪,另外可以口服谷维素和刺五加来调节。

王彩芳
王彩芳 兰考县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学,人际交往,情感问题,精神障碍的判别。 免费提问 帮助网友:2657
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2017-12-01 09:24:50 我要投诉

      你现在不是神经衰弱,属于暂时性失眠,因为你这种状况只是发生中最近几天里,但是如果长期下去就可能会形成神经衰弱,这种状况一般由现实因素引起,建议你会想一下最近一段时间你的生活发生了哪些比较重大的事件,有针对性去解决,日有所思夜有所梦,没有了烦恼,失眠自然就不存在了

周杰良
周杰良 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,恐惧症,强迫症,神经衰弱,抑郁症,人格障碍 免费提问 帮助网友:16306称赞:5
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2017-12-01 09:34:43 我要投诉

      指导意见:
      你好,根据你说的情况,我认为,还不足以诊断为神经衰弱,可以初步考虑为较强焦虑情绪所致失眠。这可能是由于你最近在生活中遇到了让自己感到不快的事件,因为现实原因,让你一时无法解决,使你内心容易产生较强的焦虑情绪,而这种较强的负面情绪,就容易影响到你的正常睡眠,使你容易体验到失眠的感觉。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询来帮助你能重构新的信念,消除导致你产生较强焦虑情绪的心理因素,增强你的心理素质,从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
      以上是对“每天晚上凌晨2点、4点会醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

ask437477168a
ask437477168a 其他 免费提问
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2014-06-09 16:52:32 我要投诉

      你好,考虑神经衰弱。有的患者会有睡眠障碍,如入睡困难,多梦,易醒,或是睡眠浅,感觉整晚未睡。还会有其他精神障碍,如头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。这些身体疾病往往伴有抑郁,焦虑症状。建议注意休息,养成规律的生活习惯,早睡早起,不要熬夜。平时注意体育锻炼,增强体质。注意饮食营养,多吃些蛋奶类的食物。调整好生活节奏,张弛有度,缓和自己的心态,保持乐观的精神。如果不能缓解您的症状,建议尽快去正规医院检查治疗。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
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失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

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