有没有什么合适我的减肥方法？
女 | 20岁 2008-11-20 15:07:24
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健康咨询描述： 问题描述:我试过很多种减肥方法,也吃过减肥药,但是,时间不长,我一般胖到脸上和大腿上,所以,想问有没有什么合适我的方法,我的工作是办公室,每天没有太多的时间运动,所以觉得减肥有点困难,有什么办法解决吗?
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2008-11-20 18:10:35 我要投诉
你好 给你介绍几种平时很简单很容易就可以控制体重的方法
1 每天都喝柠檬水 把它当水喝 一渴就喝
2 早晨空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水 有利于排毒
3 多吃水果蔬菜 水果可以选择雪梨,西瓜,苹果 这几种水果都是减肥的佳品
4 如果家离办公室是近的话 建议你尽量步行
5 可以的话建议每天的晚餐在7点之前 饭后就尽量不要吃任何东西 饿了就吃水果
6 把一个苹果渣成汁,加入一茶匙的绿茶粉,早晚各一杯,连渣都要喝哦 保证能让你漂亮又苗条
希望可以帮到你
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