你好医生，我想减肥，有没有好的减肥方法呢

      第一需要有意识地培养自己良好的饮食习惯，三餐一定要按点吃饭，饮食一定要荤素搭配、营养均衡，尽量的少吃一些油多、盐重、油炸的食品。第二应该保证一定的运动量，不管是有氧运动还是无氧运动都有助于减肥。
      

      病情分析：
      您好，很希望能帮到您，请问你的身高和体重都是多少？年龄多大？
      指导意见：
      减肥最科学，最健康，最有效，最经济的方法，一是科学合理控制膳食摄入。二是通过有氧消耗掉摄入的多余的能量和脂肪，最终达到减肥目的。
      

      病情分析：
      对于体重的控制，主要通过两个方面进行，一是管住你的嘴，其次就是迈开你的腿
      指导意见：
      减少高脂高热量食物的摄入，减少能量的补集，增加能量的消耗，这最有效的方式方法
      
      以上是对“你好医生，我想减肥，有没有好的减肥方法呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！