如何减肥最快不运动不吃药

      病情分析：
      你好：减肥只有两种方法，一是锻炼，二是控制饮食。
      指导意见：
      建议：每天进行跳绳运动不低于1小时，另外少吃油腻食物和肉制品，适当多吃点水果和蔬菜。

      病情分析：
      你好鉴于你的描述综合分析考虑是最好的方法是饮食结合体育锻炼的
      指导意见：
      考虑是上述的治疗的原则助于改善你的症状的和体征的

      病情分析：
      您好，减肥若想取得成功，那么一个是操心，一个是身体累，这两点缺一是不可的。
      指导意见：
      而如果您下狠心减肥，可以一天就吃早饭和中饭，晚饭，只吃西红杭或是黄瓜等这些不含糖的水里。坚持下去才能减肥成功
      以上是对“如何减肥最快不运动不吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，
      指导意见：
      尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完。

      病情分析：
      您好，减肥可以通过合理饮食和适当锻炼的方法
      指导意见：
      建议晚上不要吃面食，可以吃蔬菜水果，每天坚持锻炼40分钟以上，祝健康

      病情分析：
      你好，建议你可以找专业的营养师为你测定，食谱不单单是只靠着你的身高体重就能测定的。
      指导意见：
      另外，减肥还需要加上运动，才能够起到一个减轻体重的作用。

      病情分析：
      你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
      指导意见：
      没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
      以上是对“如何减肥最快不运动不吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，考虑是稍微有点赘肉，建议加强运动即可，少吃零食。
      指导意见：
      您的情况考虑是稍微有点肥胖，建议平日加强运动，通过运动消耗脂肪，达到减肥的目的。祝安康！

      病情分析：
      你好，这种情况的话减肥是世界难题的，都是需要依靠自己的毅力来减肥的情况的。
      指导意见：
      一般来说，适当的可能是需要及时的控制饮食，避免吃高热量的饮食，多加强身体有计划的锻炼的。

      病情分析：
      您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
      指导意见：
      建议1、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。2、养成规律的排便习惯，防止便秘。3、一日三餐按时吃，但是要控制量，特别是晚餐不要吃肉类等脂肪含量高的食物

      病情分析：
      您好：通过你叙述的症状，减肥只有两种方法，一是管住嘴。二是与迈开腿。不想运动，也不行的。
      指导意见：
      建议：由于你是高中生，学习比较紧张，长时间锻炼不太可能，那就要管住嘴，控制油腻食物和甜食、零食，三餐有规律，每餐只吃7成饱。平时适当多吃点水果和蔬菜。睡觉前可以做几个仰卧起坐。只要坚持慢慢就会减肥的。