长期喝豆浆能有美容的效果吗？

女 | 24岁 2014-07-06 16:57:15 1人回复来自

健康咨询描述：最近我总是觉得自己皮肤不如从前了，有了很严重的黑眼圈和眼袋了，整个皮肤看上去很没有营养。我想知道应该怎么做才能有美容的效果。现在我每天都在喝豆浆能对皮肤有帮助吗。

想得到怎样的帮助：长期喝豆浆有美容的效果吗？

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2014-07-06 16:57:15 我要投诉

你好，大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。

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