豆浆怎么喝才能有减肥的效果？

      指导意见：
      如果单纯的靠豆浆减肥是不正确的。最好的减肥方法是在生活上干预。可以控制饮食，增强运动，但是要坚持不懈，如果放松是容易反弹的。通过豆浆减肥，可以在饭前或者正餐搭配豆浆。在消化的过程中有瘦身的效果。如果是三餐都搭配豆浆一起饮用，效果会更好。饭前的时候喝豆浆可以使人体由饱腹感。
      

      豆浆含有丰富的营养，并且能够促进新陈代谢，有一定的减肥效果，但是想只通过喝豆浆减肥，那是不现实的，经常喝豆浆，还要积极的参加有氧运动，多跑步快走，燃烧身体内多余的脂肪才能够达到减肥的目的。