患上抑郁症的发病原因是什么？

      抑郁的根源是没有建立充足的自信和没有明确的发展目标。
      自我调整方法：调整好作息时间，做到起居有常，坚持每天早晨到户外锻炼身体，主动与人交流、多参加团体活动；平时多总结自己的优点，允许自己有一些小缺点；多看自己的长处，接纳自己的不足，逐步找回充足的自信心，建立明确可行的发展目标。
      如果不能行动起来，就要请有经验的心理咨询师做系统的心理调理了。
      

      你好，肝气郁结多与气、血、火相关，而食、湿、痰主要关系于脾，心则多表现为虚证，如心神失养、心血不足、心阴亏虚等，也有一些属于正虚邪实，虚实夹杂的证候。
      轻度抑郁症初病在气，久病及血，故气滞血瘀的证候在临床上十分多见，抑郁症日久不愈，往往损及脾、肾，造成阳气不振、精神衰退证候，情况较为严重。