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2014-07-10 10:38:27 我要投诉
病情分析：
你好，胸肌：卧推或俯卧撑，建议同步练习背阔，经典动作划船。腹肌：仰卧起坐仰卧抬腿，建议同步练习腰，经典动作俯卧抬头，就是爬着和仰卧起坐类似。均衡才能健康，健美。
指导意见：
初期可以天天练习，因为你现在的消耗并不大。随着练习的深入，可能需要48小时，甚至72小时恢复。
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