熬夜看世界杯后精神差怎么办？

男 | 35岁 2014-07-19 13:25:34 1人回复来自

健康咨询描述：我平时也挺爱看足球的，蛮喜欢这项运动，这段时间不是在举行世界杯嘛，所以就算是熬夜看世界杯我都无所谓，到点就起床观看，结果时间久了，发现白天精神很差。

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2014-07-19 13:25:35 我要投诉

你好，熬夜看世界杯后要注重身体锻炼，饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,最好不要长期这样熬，否则会导致人体免疫力下降，易得各种疾病，然后晚上熬夜了，白天一定要补眠回来。

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