产后做什么运动能帮助缩阴？

女 | 25岁 2014-07-29 14:56:04 1人回复来自

健康咨询描述：我马上要生孩子啦，宝宝胎位很好，医生说个头也适合，叫我到时顺产，可是我听别人说顺产后女人的阴道会变得很松，可我不想这样子，想做些运动来紧缩阴道。

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夏风习习其他帮助网友：27194称赞：93

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2014-07-29 14:56:04 我要投诉

你好，缩阴运动有好多啦：方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.方法二,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.

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