体质差做运动可以恢复吗？

男 | 5岁 2014-07-31 13:55:58 1人回复来自

健康咨询描述：小时候经常生病，现在孩子身体很弱，以前给他吃了很多好东西补充，可是就是不吸收，身体还是容易感冒，上个星期的感冒刚好，昨天又因为受风感冒了。

想得到怎样的帮助：体质差,什么运动可以改善?

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2014-07-31 13:55:58 我要投诉

你好，每天的基本运动是早晚各步行半小时。最好的运动是步行，其他的项目如球类、做操、游泳等，可以想做什么就做什么。“不在于做什么运动，主要是每天都运动。关键是要养成运动的习惯，把运动当做爱好，当成快乐和享受。

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重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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