失眠的治愈方法是什么呀？

女 | 35岁 2014-08-01 14:06:40 3人回复来自

健康咨询描述：这几天总是很累的样子的呢，然后我的病就是失眠的情况很严重的，到了天亮的时候才能睡一会呀，我的病应该做什么样的调整才能完全的治愈呢，总是吃药也不是很好的方法呀

想得到怎样的帮助：失眠的治愈方法是什么呀？

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      失眠时间多久了？和心情压力有关吗？首先找到让自己失眠的原因，如果是压力导致的，放松心情，听听音乐，可以采用正念疗法，调整心情，改变心态

      以上是对“失眠的治愈方法是什么呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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