更年期综合征期间要多吃哪些食物？

      您好！根据您所描述情况，建议您平时清心寡欲，多参加户外活动锻炼身体增强体质，工作中不要给自己太大压力，保持心情舒畅。同时服用一下坤宝丸。或找中医通过四诊合参辩证施治调养。希望我的回复能给你帮助。

      像你描述的这种情况，建议你可以口服谷维素片，一次二片，一天三次，看症状是否有所缓解。
      友情提示：服用上述推荐药品时，请注意一下药物的禁忌症和副作用，如果有禁忌症是不能服用的哦，如果出现了副作用，也要及时停药并到医院就诊。如果你是过敏体质，上面推荐的药物，也需要慎用。

      你好，当女性进入更年期会出现身心疲惫,烦躁失眠,皮肤干燥,头发枯黄,月经紊乱等问题，影响了生活与工作，在饮食中宜食用富含雌激素的食品，如大豆,豆腐,黑米,红薯,松仁等；也可服用更年康，希望对您有帮助
      以上是对“更年期综合征期间要多吃哪些食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！更年期综合征期间患者会出现失眠，冒虚汗的症状，平时可以多吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、骨头汤，适当的做一些户外活动，可以有效地延缓骨质疏松的症状。