空腹血糖6.2,高于正常的5.6,但是还未达到7.7的糖尿病诊断标准.不能诊断为糖尿病.
建议;1,减低体重,降低脂肪总量的摄入,降低不饱和脂肪的摄入,提高植物纤维的摄入.
2,增强运动:每天运动30分钟,大多数是通过耐久力训练的方式,比如散步,慢跑,游泳,有氧操或滑冰等.
3,避免高糖饮食,以免增加胰腺负担.
4,定期复查血糖.
暂时还不需要药物治疗.
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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