健康咨询描述: 我这段时间的心情不是很好,每到晚上的时候就会睡不着,还经常会失眠,有时需要吃安眠药才能入睡,白天的时候有没有什么精神,想了解下长期失眠对身体的危害会有哪些。
想得到怎样的帮助:想了解下长期失眠对身体的危害会有哪些呢?
你好,长期失眠的危害人身体和心理都会感到极大的压力,抗压性也会相对降低,不仅容易出现焦虑症、忧郁症、躁郁症等心理疾病,严重者还有可能引发肠胃功能紊乱、高血压、甚至自杀等危害。
你好,长期失眠会造成大脑长时间处于过度紧张的状态,因为小小的睡觉问题都不能解决,心理不免产生压抑情绪。在这些因素的长期作用下,人是很容易出现神经衰弱、抑郁症状。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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