军训晒黑了怎嘛办多长时间恢复

      病情分析：
      您好，没有什么快速美白的方法。
      指导意见：
      晒黑是可以慢慢修复的，多吃富含维生素E和维生素C的食物，用牛奶和珍珠粉做成面膜，然后出门要注意防晒。
      

      病情分析：
      就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，这个还是顺其自然变回来吧。
      指导意见：
      平时注意防晒，可以多吃些含维生素C丰富的食物，这个也有助于美白的。
      

      病情分析：
      把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次或者用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩
      指导意见：
      皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物
      
      以上是对“军训晒黑了怎嘛办多长时间恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，军训时被紫外线照射，皮肤变黑是很正常的现象。要多喝水，以免引起体内失水过多。
      指导意见：
      你好，很高兴为你解答，军训晒黑是很正常的现象，慢慢就会恢复。没有特别的方法。建议多喝水，补充水分，多注意休息。