最近总是失眠多梦，白天精神恍惚，怎么办？

      病情分析：
      您好，失眠多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。
      指导意见：
      建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。
      

      心理压力过大导致的失眠属于情绪性失眠，最主要是从心理方面调整，对于你老公的事情，不要给自己太大压力，既来之，则安之，你只有摆正好心态，才能以最好的状态和你老公一起解决问题；如果你通过自己的心理暗示还是不能改善自己的紧张、害怕的心理因素，可以睡前用八定水安神皂洁面沐浴，按摩放松神经，安神舒缓助眠，从本源上调整你的负面心理，改善你的睡眠。