健康咨询描述: 问题描述:躺在床上难爬起来,坐着腰部受不了,走路的时候,屁股和腰接触的地方好像有东西在不停的戳.可能由于在家搬30斤左右的东西蹲下起立造成,当日没觉得有什么不适,隔天就有点酸,来到学校后又爬了山,一直到现在有十来天了,躺在床上翻身有点困难.膏药也贴了,不见效.
我这种情况有没有很严重,应该怎么办现在?
如果你长时间久坐,姿势不好,免疫力下降都会有引起骨质增生的现象。建议你先去医院做个核磁共振检查,看有没有腰椎间盘突出骨质增生的现象,平常避免做重体力活。
你好,年轻人会得骨质增生。骨质增生又称骨刺.一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.如果骨刺症状不是很严重的话,可以使用单纯的止痛药、消炎药、镇静剂及肌肉松弛剂或非类固醇抗炎止痛剂,如阿斯匹灵、普拿疼等,减轻疼痛,使症状获得缓解。治疗骨刺也可以采热敷、超音波、电刺激、牵引术等方法。
您好:首先要拍腰椎X片或CT确定病情,根据病情采取积极的治疗,您也可以点击左侧的“即时交谈”直接进行更详细的病情交流
(1)健身运动:腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动,这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的,运动方式有:散步,健身操,太极拳,太极剑,长跑等.
(2)保健按摩:是一种保健性的自我按摩运动,可采用坐位或站位,用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩,力量由轻而重,直至局部发热,再用双手推拿腰部2~3分钟,以促进腰部的血液循环,缓解肌肉的僵硬和紧张.
(3)保持良好的站立姿势:站立时正确的姿势应是:双膝关节微屈,臀大肌轻度收缩,自然收缩腹肌,腰椎轻度变直,减少腰骶角,增加脊柱支撑力,预防腰椎间盘的损伤.
(4)保持良好的坐位:长期采取坐位工作与学习者,应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠,减轻腰部负担,连续坐位姿势超过1小时者,应起立活动一下腰部,防止腰部的肌肉劳损,小关节移位,椎间盘损伤.
(5)选择良好的睡床:人的一生有1/3的时间是在床上度过的,因此选择一张良好的床是非常重要拓的.建议睡硬,半硬床,不主张选择软钢丝床,人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变,侧卧时脊柱侧弯,从而增加腰椎骨质增生症的患病机率.
(6)减少腰部受伤,受潮.
以上是对“20岁的人会不会得骨质增生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你可能是腰椎间盘突出,建议去检查CT.
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
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