糖尿病患者可以吃花生瓜子吗

      你好：可以适当 的吃的 欢迎再次提问,谢谢咨询!
      

      1 可以吃 但是要适度 不要过量的吃
      2 花生和瓜子味道鲜美,其含糖少,不少糖尿病患者认为多食无害,这种观点是不对的.花生和瓜子含有较多的不饱和脂肪酸,属于高热量食品,每100克花生含58千卡热量,每100克瓜子包括葵瓜子,西瓜子,南瓜子所含热量大于570千卡,均比同等重量的猪肉,羊肉,鸡鸭肉所含热量多,不加限制的食用花生和瓜子会增加热量摄人,使血脂升高,不利于血糖和血压的控制.
      3 不可食用加糖葵瓜子和南瓜子.南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维,但含有较高的脂肪及蛋白,每100克南瓜子含46克脂肪,如果多食不利于糖尿病病情控制.
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