抑郁症患者能够怎么自我调节好呢？

女 | 35岁 2014-10-11 11:10:15 2人回复来自

健康咨询描述：我孩子本来就是不怎么爱说话的人，而且平时总喜欢一个人呆着，朋友也不多，我不想让她通过药物治疗，觉得副作用大，想了解一下能通过什么方式自我调节好呢？

想得到怎样的帮助：抑郁症患者能够怎么自我调节好呢？

投诉

其他类似问题

医德120 其他帮助网友：29862称赞：85

微信扫一扫，随时问医生

2014-10-11 11:16:42 我要投诉

应多交良友，开解心灵：必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受，就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

金秋遐想其他帮助网友：28259称赞：117

微信扫一扫，随时问医生

2014-10-11 11:48:22 我要投诉

霓你好，患有抑郁症的患者应该多进行自我调节，强迫自己多进项运动，多与人交流，多参加社交活动，坚持一段时间后情绪方面有了缓解，在进行下一步的治疗。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗