治疗失眠有什么好的偏方吗？

男 | 25岁 2014-10-11 12:33:33 2人回复来自

健康咨询描述：我最近失眠的特别厉害，经常是10点多躺下，左转转右转转，一两点了才能睡着，一到白天就没精神了，很让人烦恼啊。真希望能好好睡一觉。

想得到怎样的帮助：有什么治疗失眠的偏方吗？

投诉

其他类似问题

liyisheng66 其他帮助网友：27749称赞：52

微信扫一扫，随时问医生

2014-10-11 12:43:03 我要投诉

你好，(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

pmsl 其他帮助网友：26639称赞：37

微信扫一扫，随时问医生

2014-10-12 10:19:20 我要投诉

治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪。部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗