治疗失眠有什么好的方法吗

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，三是存在不良的睡眠习惯。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下用药治疗。
      

      病情分析：
      您好，考虑你这样有可能是神经衰弱的表现，可口服养血安神片进行调理
      指导意见：
      只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的
      

      病情分析：
      可以服用纯中药制剂调整治疗，比如健民集团的安眠补脑口服液，此药有益气滋肾，养心安神的功效，治疗失眠安全有效
      指导意见：
      在服药的同时，建议患者要适量运动，多吃蔬果，注意劳逸结合，睡前要避免情绪激动，可以喝点牛奶，听听轻音乐
      
      以上是对“治疗失眠有什么好的方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你描述的情况，失眠主要是因为心理作用和大脑皮层兴奋过度引起的
      指导意见：
      建议：最好去医院神经内科检查一下后对症用药治疗，不能单独服用安眠药催眠，每天睡前喝杯热牛奶，适量运动
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的情况分析，你的情况是生活压力大的问题引起失眠。
      指导意见：
      建议，要多调理，要保持作息规律，睡前避免脑力活动。饮食方面可以多吃大枣，小米莲子粥，红枣，百合，睡前饮用牛奶等等，这些食物都有安神作用。或者用体魄金中药助眠枕来进行调理，改善睡眠提高睡眠质量。
      

      你好，根据你说的情况来看，是对药物有一定的依赖性，最好还是不要服用药物，毕竟要的副作用还是很大的，多多关注一下自己的症状。 平时保持积极乐观的心态，不用有思想压力，多锻炼身体，治疗要以调养保养为主，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和，必要时还是可以找医生进行沟通的。