健康咨询描述: 最近这段时间我总是不太愿意和别人说话,而且很不开心,他们说我是患上了抑郁症,那我应该这么办呀?需不需要治疗呢?
想得到怎样的帮助:患上了抑郁症要注意什么啊?
你好,首先要进行适当的锻炼,每天享受大汗淋漓的感觉,运动能使人放松心情,每天适当的运动能使人的整体变得积极向上有活力。其次是健康的饮食,多吃清淡的东西,防止上火,上火的人一般比较容易暴躁,平时多喝水,多吃水果蔬菜。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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