节食减肥不吃晚餐，改吃蔬果

      病情分析：
      建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
      指导意见：
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

      病情分析：
      你好，建议晚饭可吃七分饱。
      指导意见：
      如果长期节食减肥，会影响脾胃功能及身体健康，建议运动减肥。

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，你这样减肥对于身体的影响不是很大，建议你最好每天坚持半小时以上的有氧运动，比如跳绳、打羽毛球等，能够起到不错的减肥效果。
      指导意见：
      平时饮食你最好少食多餐，尽量多吃些蔬菜水果，不要吃油炸高热量食物，能够帮助你减肥。
      以上是对“节食减肥不吃晚餐，改吃蔬果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      晚餐对于人体来说就是起到了囤积脂肪的作用，是可以省去的
      指导意见：
      但是早餐就不一样了，休息了一夜的胃需要食物唤醒的，建议早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少或者不吃，水果黄瓜等是很好的替代物

      病情分析：
      你好，根据你所提供的信息，其实在早午饭按时吃饭，然后晚饭的话用一些水果替代，如果说晚上没有什么剧烈的运动或者其他的工作的话是可以的。
      指导意见：
      你好，其实吃饭就是为了保持你机体的能量的供应，如果说能够保证的话晚饭可以适当的进行调整。

      病情分析：
      您好！晚餐不吃的话会影响消化功能，建议您最好是适当的吃一些。
      指导意见：
      水果含糖类比较高，并且不耐饥饿，可以适当吃些青菜，祝您健康！

      病情分析：
      根据您描述的情况，早上和中午正常吃饭，晚饭可以少吃些。
      指导意见：
      建议平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，希望我的答案能帮到您，祝您及家人身体健康！
      以上是对“节食减肥不吃晚餐，改吃蔬果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，减肥的方式无非运动，药物，跟节食，和手术，其中前三种都是大家比较常用的。
      指导意见：
      这样肯定是对身体尤其是对胃有一定的损伤的，建议使用运动减肥法，合理膳食。

      病情分析：
      你好，建议还是三餐按时吃饭，保证营养！
      指导意见：
      多吃水果，坚持锻炼！长期不吃早餐肯定对身体不好！运动是最好的减肥方法！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这个情况一般是可以的，不要太担心，适当补充一下面食。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食健康，多做运动，不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，祝你健康。

      病情分析：
      你好，是可以的，但是前提是早饭和中午要注意营养的合理搭配，这样晚餐吃水果的话，是有助于减肥的。
      指导意见：
      建议可以这样做，但是前提是要注意早饭和午饭的营养搭配，同时，长期坚持下来才能看到效果哦。

      病情分析：
      长期不吃晚餐的话，对身体健康是不利的。
      指导意见：
      科学健康的减肥方法是运动，每天坚持运动一个小时有汗出，体重很快就会减轻的。

      病情分析：
      您好，首先说减肥是一种长期的，持之以恒的措施，长期的不吃晚饭，对身体是有一定影响的。
      指导意见：
      建议要循序渐进，不要一蹴而就。要科学。在保证正常身体需要的营养之外，可以减少，饮食量。