阴道松弛怎么办

      可以考虑做一下缩阴运动的
      

      你好,对于已婚已育的患者出现阴道的松弛,导致性生活的不和谐,在临场上可以采用微创的美容手术进行治疗,手术时间一般40分钟左右,术后一周左右恢复好,术后一个月才能同房,经过手术的治疗,解决松弛的问题,改善性生活的质量
      

      可以通过手术来矫正的.建议你要到正规的整形美容医院去做.
      
      以上是对“阴道松弛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      阴道紧缩术会留下疤痕组织,因此,医学专家建议女性最好用锻炼的方法来紧致阴道.
      1.立式锻炼：站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动.经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐,美满.
      2.卧式锻炼：靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地；双手把住床沿,以防滑下；双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直；当双腿举至身躯上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,注意保持双膝伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来的姿势.
      以下适合于产后的恢复治疗：
      3.站式锻炼：双腿站开,收缩两侧臀部的肌肉,使之向内靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,类似憋尿的动作.
      每天锻炼15分钟,坚持一段时间后,就可以收到不错的疗效.
      1.屏住小便：在小便时,有意识屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻炼后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
      2.提肛运动：有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常做这一运动可以很好地锻炼盆腔肌肉.
      3.收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,然后收缩并夹紧阴道,持续3秒钟后放松.重复做几次,时间可以逐渐加长.
      4.其他运动：走路和站立时,有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,然后放松,重复练习.