身体上起水泡，以及内火太大，怎么办

健康咨询描述： 问题描述:我幼年体弱,身体状况一直不是很好,少年时喜欢上武术,经过一段时间的锻炼,身体强壮了不少,20岁左右（大约97年开始）相对规范的练习了几年,这段时间,身体素质达到巅峰状态,身体很强壮,速度,力量,耐力都还不错,5000米,百次以上的俯卧撑,单双杠,加出拳出腿,连续训练基本上身体没感到太吃力.近几年来,随着生活压力加大,时间的紧张,基本上也很少锻炼了,加上思想上负担也重,体质每况下降,易感冒,抵抗力差,虽然没生什么病,但明显是一种亚健康状态.我对中医知识仅限皮毛,很难准确分析,坛子里有不少中医高手,想请各位先生从中医角度分析一下我的体质状况和应对措施. 我身高180CM,体重以前最高时约160斤,现在只有140多点,体态偏瘦,小时候得过一次急性肝炎,基本上从小到大没生过什么大病,按中医上分类,应该属于阴虚体质,内火大,天气干燥时经常感觉鼻腔和嘴唇象火烧一样,喉腔呵出的气都火烧火燎的,牙龈易出血,口腔有异味,偶而身体上或脸上会起少数红痘痘,灌脓,破头后痊愈（咨询过当地医生,说是体内毒气重）,这几年还感觉天冷时畏寒,经常感冒,而且一感冒就绵绵不绝,这在以前是没有过的,想用姜糖之类暖性物质调解,但跟体质又相冲,很难把握.所以想请高手帮我具体分析一下,以及在饮食和生活习惯上应如何注意. 还有就是,近几天身上起了很多红包,并进而形成水泡,痒,破头后又有些疼,以胸,背,大腿内侧为多,头发里甚至生殖器上,眼睛边,都起了很多,看中医,说是过敏,但感觉不象,请问下是什么原因.顺便说下,我无不良生活习惯,也无不洁性接触,发包的前几天,受了寒,重感冒,拔了个罐子,第二天就出了包,请教高手帮忙分析