健康咨询描述: 脱发逐渐给我的生活带来了许多影响,并且严重的影响心理健康导致时常有自卑心理。如果我知道如何提前预防就好了。
想得到怎样的帮助:脱发可以提前预防吗?
您好,脱发是因为精气不足,营养缺乏导致的。平常可以食用一些含铁、钙和维A这类食物对头发有滋补作用。比如常见的。另外吃些坚果以让头发更加的坚韧,粗壮。减轻工作中的压力,要劳逸结合。保持一个积极乐观的心情。干性的头发可以3~4天洗一次,油性的头发可以1~2天洗一次,中性的头发可以2~3天洗一次,并且定期修剪发丝刺激毛发生长。减少头发烫染的次数也是预防脱发的一个重要因素。
你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳,注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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