24岁睡眠不好是怎么回事呢

      病情分析：
      您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
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      指导意见：
      您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等
      

      病情分析：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
      指导意见：
      建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。
      

      病情分析：
      你好根据你的叙述你这是有点血虚热或者肠胃虚热或者肝肾不足或者有点用脑过度，或者有点神经衰弱引起的现象，
      指导意见：
      建议你可以用点中成药治疗即可，用朱砂安神丸和五味子颗粒和谷维素片和VB1片治疗即可
      
      以上是对“24岁睡眠不好是怎么回事呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不佳一般与个人的心态有关，应该进行合理地调整。
      指导意见：
      应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，积极地调整，逐渐地改善恢复正常的睡眠，保持健康的身心。
      

      病情分析：
      睡眠不好，是什么原因引起的呢
      指导意见：
      你好，建议患者首先放松心情，心理压力过大也会影响睡眠的，睡前不过作过于激烈的运动，不宜饮浓荼和咖啡等刺激性饮品，喝牛奶有助于睡眠。