划船器械锻炼效果

保密 | 0个月 2006-04-23 20:19:15 2人回复来自

健康咨询描述：划船器会把腿炼粗吗？能使大腿肌肉拉长吗？划船器能减腹部和臀部肥肉吗？与跑步机比效果哪个更好？

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两个结合效果好。每天跑步半小时，每天按摩腹部半小时，坚持三个月。要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。少吃动物的外皮喝内脏，少吃加工的甜点喝肉制品，少喝含糖饮料。

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2006-04-23 20:24:08 我要投诉

都是差不多的。

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