我是名初中生，怎样减肥最快，最好是食谱
女 | 12岁 2014-11-16 17:58:03
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健康咨询描述： 我12岁，身高158cm，体重112斤，上身稍微有点胖，腿有点粗，而且下午放学时会感到饥饿，应该怎么办？（注意:因为老师留作业太多了，没有什么时间去减肥，只能趁每节体育课跑3、4圈的时间去减肥。我骑车上学）曾经的
曾经的治疗情况和效果： 没有去检查过
想得到怎样的帮助：想让我的腿变得细一点，身材苗条一点，体重在80-90斤，身高再长高一点，达到165cm就可以了。
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医生回复区
2014-11-16 22:05:29 我要投诉
病情分析：
你好，根据你说的情况，你如果想要减肥的话，建议你还是注意多运动，建议你每天晚上睡前可以坚持跳绳半小时左右，可以帮助长高，也能够减肥。
指导意见：
你在饮食方面注意多吃些蔬菜水果，少吃高热量食物，平时注意饮食营养均衡，可以少食多餐，有助于减肥。
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